Qu’est ce que vous faites pour vous détendre aujourd’hui ? Parmi les nombreuses options abordables, il existe la balade à la campagne ou dans un parc. Mais si vous avez vraiment besoin qu’on prenne soin de vous, rendez-vous dans un spa pour quelques instants de bien-être et de remise en forme, à apprécier seul(e) ou accompagné(e) !

L’action de l’eau et des actifs naturels, conjugués aux techniques modernes de relaxation, offrent de nombreux bienfaits. Déjà à l’époque romaine, le thermalisme et les bains faisaient fureur. Nous redécouvrons aujourd’hui les atouts de l’hydromassage et des produits naturels sur notre corps.

Au Sommaire :

détente en piscine

Les avantages du spa

Au-delà d’une simple production d’endorphines, le corps entame tout un processus de relaxation qui va de la détente jusqu’au soulagement de maux divers. Le spa, suivant les installations présentes sur place et les différents soins réalisés, peut avoir de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. On connaît le trio célèbre hammam-sauna-jacuzzi, mais il existe aussi des massages en tous genres et des soins spécifiques.

Harmoniser le corps et l’esprit

Quand on se sent beau/belle et apaisé(e), on est tout de suite plus avenant(e) et radieux(se). Nul doute que le corps et l’esprit sont connectés ! Le spa, grâce à ses nombreuses prestations, revalorise votre beauté et vous offre aussi un véritable éveil des sens. On parle souvent de voyage des sens, et même s’il est psychologique, il agit sur nos 5 sens pour retrouver une harmonie et une forme d’apaisement :

  • Les senteurs pour l’odorat
  • La musique relaxante pour l’ouïe
  • Les différentes textures et l’eau pour le toucher
  • Les jeux de lumière et l’emplacement des équipements pour la vue
  • Les tisaneries dans les espaces détente des spas pour le goût

L’ensemble de ces éléments est étudié pour vous faire ressortir avec le sourire, mais surtout, détendu(e) et ressourcé(e) !

détente du corps et de l'esprit

Réduire le stress et les contrariétés

En institut et spa, les massages prodigués sont d’ordre esthétique (non thérapeutique), on les appelle aussi « modelages ». Les prestations sont dédiées à la détente et à la recherche de sérénité, afin de rester zen.

Grâce aux diverses techniques de pression opérées par les praticiennes, vous profitez d’une relaxation effective, et vous vous laissez aller. Parmi les massages bien-être traditionnels et exotiques, vous pouvez trouver le massage :

  • Ayurvédique et Balinais, originaires d’Asie, sont à la fois thérapeutiques et déstressants.
  • Japonais, il stimule le système nerveux et circulatoire.
  • Suédois ou Californien, ils sont relaxants avec une technique d’effleurement.
  • Lomi Lomi, inspiré des traditions hawaïennes, utilise les avant-bras pour masser.
  • Aux pierres chaudes (« stone therapy« ), le basalte chauffé permet de détoxifier et d’améliorer la circulation sanguine.
  • Thaïlandais qui rééquilibre l’énergie vitale, etc.

Le degré d’insistance sur les zones travaillées est différent d’un modelage à l’autre, c’est pourquoi les spas proposent une gamme adaptée à tout profil. Certains soins vont davantage tonifier la peau ou délasser les muscles, alors que d’autres privilégient l’effleurement.

Pour les effets de la vapeur, le hammam améliore les voies respiratoires et libère les toxines grâce à sa chaleur humide, alors que le sauna privilégie la vapeur sèche et permet une amélioration du système vasculaire et immunitaire.

Combattre les maux

Pour aller plus loin et rétablir l’équilibre du corps, le spa propose des soins qui combattent certains maux. Les effets du spa et des soins prodigués sont amplifiés grâce aux produits naturels utilisés, comme les huiles essentielles, les actifs marins ou encore les ingrédients précieux qui agissent sur notre corps et notre esprit. Vous pourrez ainsi :

  • Éliminer les toxines et les tensions musculaires
  • Relancer la circulation sanguine
  • Faciliter la digestion et le sommeil
  • Gagner en souplesse
  • Améliorer les maux de dos et d’articulations

Même pour certaines douleurs, les effets bénéfiques sont visibles : tendinites, hypo et hypertension, ou encore le surpoids peuvent être enrayés grâce aux pouvoirs de l’hydromassage, et d’autres techniques de balnéothérapie et de massage. Pour des séances plus approfondies, il existe des cures thermales adaptées à vos besoins pour vous remettre en forme.

jacuzzi extérieur en montagne

Où trouver ces instituts et hôtels spa ?

Partout en France, vous pouvez trouver un spa pour vous évader le temps d’un week-end. Découvrez quelques exemples qui sauront vous convaincre !

L’ouest et la montagne

De nombreux domaines étendus sur plusieurs hectares offrent un calme absolu. Le château des Vigiers situé en Dordogne propose du spa, du golf, et des restaurants. Si vous recherchez le côté marin, échappez-vous à Belle-Île-en-Mer au Castel Clara, pour une escapade bien-être des plus reposantes !

Sauna, hammam, jacuzzi… Vous trouvez aussi ces installations aquatiques pendant un week end spa en station thermale ou à la montagne en Rhône-Alpes. A l’image des curistes et des amoureux de la nature, vous faites vos valises pour vous ressourcer à La Léchère, Les Jets ou encore à Saint-Flour, où l’eau chaude minérale est championne d’Europe !

Paris et l’Île-de-France

La capitale regorge de spas luxueux et dédiés à la découverte des rituels du monde. Nous avons trouvé pour vous un spa d’exception près de la place Vendôme et des Tuileries, le Vendome spa by Asian Lounge Spa.

Pour un voyage en pays oriental, poussez les portes de l’institut Les Bains d’Orient dans le 10e ! Cet établissement vous fait découvrir le rituel du bain arabe, en commençant par la tradition du hammam, du gommage au gant kessa, jusqu’au massage esthétique aux senteurs orientales. En région parisienne, vous aurez aussi l’embarras du choix, près de chez vous ou lors d’une virée !

La douceur provençale et le caractère corse

Quoi de plus appréciable que la chaleur méditerranéenne pour profiter de soins en institut ! Dans les terres varoises, partez découvrir l’hôtel & spa du Castellet 5 étoiles. Vous débutez votre évasion des sens dès les premiers pas dans le domaine.

Un peu plus loin, sur l’île de Beauté, vous profitez des bienfaits de l’hydromassage à Ajaccio ! Dans le spa Les 3 sources, vous vous laissez aller sans effort.
piscine extérieure en Provence

La journée pour se faire chouchouter

Cela fait longtemps que vous n’êtes pas partis à deux pour vous retrouver. Pendant votre journée spa, vous êtes accueillis par les équipes sur place pour commencer votre programme détente. En fonction du nombre de soins/massages bien-être, et si vous avez accès à l’espace détente (bien souvent avec piscine, sauna, hammam et jacuzzi), vous passez plusieurs heures à profiter de la relaxation offerte par l’institut.

Si vous êtes en week-end spa, alors c’est que vous avez décidé de vous accorder une véritable parenthèse douceur. Dans un hôtel spa de la région de votre choix, vous dormez à l’hôtel, et bénéficiez de votre formule avec soins et spa. Que vous soyez plutôt « escapade à la journée » ou « séjour romantique avec spa », vous trouverez de quoi vous détendre en couple, pour vous ressourcer et repartir de plus belle.

Passer la matinée dans le spa pour des soins, et terminer par un plongeon dans la piscine avant le déjeuner en terrasse, c’est le top pour se détendre. Avant une bonne nuit à l’hôtel, vous pourrez, suivant votre programme, profiter soit du spa soit des autres installations de l’établissement.

De nombreux sites Internet vous offrent des packages complets, il ne vous reste plus qu’à choisir. Chez Sport Découverte, vous pouvez également réserver vos soins et massage en quelques clics !

Vous avez compris, le spa sert avant tout à vous détendre, à réduire votre stress et à rester zen. A l’aide de multiples solutions esthétiques, du massage aux équipements dernier cri, le spa est bel et bien une des meilleures alternatives pour se relaxer rapidement.
Outre les contrariétés qui s’envolent, vous faites un petit travail psychologique pour repartir plein(e) d’énergie et détendu(e). Grâce aux soins d’hydrothérapie et aux modelages bien-être, vous êtes un nouvel homme/ une nouvelle femme !

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Spa et massage pour se faire plaisir écrit par Marianne Moreau avec une note moyenne de 5/5 - 4 vote(s)

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